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2012年4月の記事

2012.04.28

NEW減量日記045

【2012年4月22日(日)~28日(土)】 (週平均 65.94kg 16.3%)

66.4kg(16.9%)→66.2kg(16.0%)→66.2kg(17.2%)→65.6kg(15.1%)
→66.1kg(15.9%)→65.9kg(16.9%)→65.2kg(16.0%)

連休前の勝負の一週間。これからカナダで、飲み食いするのだから、発射台が高すぎるとヤバイ・・・。今週もコンスタントに歩いて、1日平均14000歩。
仕事の飲み会が2日入ったけど、休肝日も4日。何とか、そこそこの発射台となりました。

ちなみに、昨年実績では、
 旅行前69.9kg(19.1%) → 旅行後71.9kg(15.4%)
と見事に2キロ増量で帰ってきました。
さてさて、今年はどんなことになるやら。GW明けが楽しみで怖い(笑)

DVDのバックアップ

今までに何百回みたのか>わたスキのDVD

しかも、渡部三郎さんにサインを頂いたので、大事に大事に・・・。
ってことで、せっかくパソコンも新しくしたことだし、バックアップのDVDを作ってみました。
難しいことはわからないのだけど、リッピングソフトってのと、圧縮ソフトってのをダウンロードしてきたら、あーら不思議、簡単に出来ちゃった。ラベルも複写するところまでやっても、1時間かからないんですねぇ。
これで、本体は家においておいて、旅先には予備のディスクを持っていくことができる。

2012.04.27

沖縄満喫!!

ひと月ほど前、「社員旅行で沖縄にいくから・・・」という同級生に、「おすすめの沖縄」をご紹介したのですが、お返事が返ってきました。
こりゃ、もう、私の想像以上に、満喫してこられたようで。
教え甲斐があるってもんです。

************************************

もらった情報とても役立って、おかげさまで、ものすごく楽しめました。

海外から含め100人位で行き、ほとんど小グループで、行動しました。

普天間も嘉数高台公園から見てきましたし、さかえにもヤギ食べに行きました。お姉さん頑張ってました。
エメラルドグリーンの海も水族館も、せーふぁうたきも、行きましたし、海軍指令部壕も、首里城の鐘も、博物館の本物のも見学しました。首里城は、戦争でほとんど破壊されたのですね。
食べ物美味しいし、親切だしいい所でした。

また、機会あれば、行きたいです。老後住むのもいいかもしれないと同僚も言ってました。
本当にありがとうございました。

テンペストも見てます。

(一部、省略させていただいています。)

2012.04.26

本日の手作り弁当(4/26)

00000_2


牛と野沢菜のさっぱり炒め、温野菜、シュウマイ、柿の木茸ご飯、はんごろし。

炒め物の野沢菜は、漬け物ではなくて生の葉っぱ。味付けは、ふと魔が差して、冷やし中華のタレ。酸味がきいてさっぱりして味は悪くないが、せっかくの野沢菜の色がくすんでしまった。
温野菜は冷凍物。にんじん、おくら、キャベツ、筍、タマネギ。レンジで解凍して軽く塩をふって。
シュウマイも冷凍物。
柿の木茸は、信州中野のオランチェで野沢菜と一緒に買ってきたもの。エノキの原種だそうです。柿の実に似たあざやかな色をしているので名付けられたとか。色も歯触りもエノキよりもいいですね。炊き込みご飯にピッタリです。


2012.04.25

【読】 斬光の剣 (稲葉稔)

やたらと強い八州廻りが、旅をしながら悪を斬る。これって、まるで夏目影二郎の世界ですね。
ただ、こっちは、色っぽいシーンが直裁に表現されているし、血生ぐさすぎる。
面白いんだけどなぁ・・・。
作者にその気はないのだろうけど、真似に思えちゃうのが、残念。00000


2012.04.24

NEW減量日記044

【2012年4月15日(日)~21日(土)】 (週平均 65.94kg 15.90%)
?kg(?%)→66.7kg(16.4%)→65.8kg(15.8%)→65.6kg(16.7%)→
66.4kg(15.4%)→65.2kg(15.2%)→?kg(?%)

ヤバイです。実にやばいです。休肝日2日、1日平均1万4000歩なのに、じわじわと体重増えてます。
まだ1年なのに、早くもリバウンド??いかんなぁ。いかんです。これでGWのカナダに突入すると悲惨。

2012.04.23

本日の手作り弁当(4/23)

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鶏手羽先のマーマレード漬け焼き、塩麹豚とほうれん草の炒めもの、野沢菜の辛子醤油和え、三色卵焼き、ひじきふりかけご飯、沢庵。

初夏を思わせる爽やかな日ですねぇ。

手羽先をマーマレードとニンニク醤油に漬けたやつ。冷凍庫で熟成されているうちに「神の領域」に入ってきてますねぇ。オリーブオイルをひいたフライパンで皮に焼き目を付けたあと、ワインを一振りして蓋をして蒸し焼きに。ふっくらジューシー。

塩麹豚も、塩麹に漬け込んだ後、圧力鍋で茹でて冷凍しておいた。ほうれん草と炒めて、味付けはもちろん塩麹。美味でございます。

本日の「お初の食材」は野沢菜。「野沢菜って、定番じゃないの?」とお思いの読者の方も多いと思いますが、いつも入れているのは「野沢菜漬け」。今日の食材は、その材料となる菜っ葉。30数年間、野沢温泉に通ってるけど、ついぞや売っているのを見たことなかった。週末、信州中野のJAの直売所オランチェで買いました。まあ、見た目も、味も菜の花。少し堅いかな。売り場に書いてあったとおり、サッと湯がいて辛子醤油で和えたら、なおのこと菜の花(笑)

卵焼きの味付けには、手羽先のフライパンに残っていた肉汁を転用。マーマレードかワインか判らないけど、ほんのり甘くて上品な感じ。ただし、醤油も入っているので、折角ミックスベジタブルを入れたのに、色目がわからなくなってる。

沢庵は本日で終了。弁当よりも、夜中に小腹が空いたときに随分助けられました。感謝。


2012.04.21

NEW減量日記043

またまた2週まとめて・・・

【2012年4月1日(日)~7日(土)】 (週平均 64.84kg 15.54%)
65.7kg(16.7%)→64.7kg(14.8%)→64.6kg(15.4%)→65.0kg(16.4%)
→64.8kg(14.8%)→64.3kg(16.4%)→64.8kg(14.3%)
師匠のお葬式、告別式、新年殿歓迎会、そして偲ぶツアー。休肝日なしの1週間でした。


【2012年4月8日(日)~14日(土)】 (週平均 65.95kg 16.13%)
?kg(?%)→66.1kg(16.5%)→66.4kg(17.6%)→66.1kg(16.3%)→66.3kg(14.9%)→65.6kg(15.2%)→65.2kg(16.3%)
前週のツケが、この週に。66キロ台の恐怖。休肝日を3日作ったんだけど、ようやく週末になって元に戻りました。

スキーシーズンもそろそろ終わり、今年は本当に定期的に体を動かさないとなぁ・・・。

2012.04.18

MS officeの代わりに

パソコンが新しくなったけど、MS officeが入っていないので、エクセルやワードが使えない。これだと仕事にならない。でも、買うと25Kはする。痛いなぁ。パソコン本体が85Kなのにねぇ。 で、どうしようかなぁ、って思ってたら見つけました、OpenOfficeなるフリーソフト。 早速、ダウンロードしたら、これ凄いわ。

2012.04.17

本日の手作り弁当(4/17)

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ぶりの照り焼き、牛肉ともやしの中華炒め、三色卵焼き、ほうれん草ゴマ和え、はんごろし、沢庵。

久しぶりの弁当作りはブリでした。って、オヤジがオヤジギャグ言ってどうする・・・。
週末、実家に行ったら、かーちゃんが何故かブリの切り身を三切れくれた。厚さ2センチくらいのやつ。ひと切れは塩麹漬けに、ひときれは味噌粕漬けに、そしてもう一切れは醤油とみりんに漬け込みました。
で、今日の弁当は、醤油漬け。フライパンに蓋をして弱火で蒸し焼きに。照り焼きとは書いたけど、照りが全然ない(泣)けど、ふっくらと美味しくできました。
炒め物は味覇で味付け、卵焼きはミックスベジタブルを使った定番、ほうれん草はシリコンスチーマーで加熱。
はんごろしは久しぶり。初登場?の沢庵は、志賀高原の定宿・志賀の湯ホテルさんから頂いたもの。1センチくらいに分厚く切って、食感も楽しみました。

で、今日は、というか昨晩は酔った勢いで、炊飯器にごま油をひと垂らし。忘れていたので、朝炊きあがったご飯の香りが香ばしくて、「何か作ったっけ?」と勘違いしちゃうほど。見た目がつややかになっただけ、味は特に変わりませんでした・・・。

2012.04.14

新しいパソコンが来ました

反応が遅くて遅くて、毎朝毎晩イライラしっぱなしだったパソコン。

7年前に購入。最初は快調だったのに、一昨年夏にフレッツ光にしたからか、はたまた、同じく10月にデジカメを買い換えて写真データ量が一気に増えたせいか、昨年の初めくらいから急に遅くなりだして、買い替えを検討していましたが、大震災のばたばたで何となく放ったらかしになっていました。
しかし、どうにも我慢できなくなってきて、とうとう、今週火曜日の深夜にポチっ。7年前と同じくDELLのアウトレット。

水曜日朝に振込み完了。そしたら、金曜日朝に配達されたみたいで飛脚の不在通知票が入ってた。何と、前回と同じく中2日。

ポチっとするまでにかかった時間はほんの10数分。でも、その前に1年間我慢していたんだから、決して衝動買いじゃないよな。

CPU
 インテル(R)Pen4プロセッサ540(1MB L2 キャッシュ,3.20GHz,800MHz FSB)
  ↓
 インテル(R) Core(TM) i7-2600 プロセッサー (3.4GHz, 8MB L3キャッシュ)

OS
  Windows XP Home Service Pack 2/OfficePersona
  ↓
  Windows(R) 7 Home Premium 64ビット 正規版

メモリ
  :1GB(512MBx2)
  ↓
  8GB (2GBx4)

HDD:
  160GB
  ↓
  1.5TB

光学ドライブ
  CD-ROM:DVD+/-RW
  ↓
  ブルーレイディスクドライブ

これだけ、お利口さんになったのに、値段は88,290円→85,155円と安くなってるんですわ。
(officeがついていないけどねぇ。)

自分が慣れたせいか、それとも、OSが素晴らしいのか、移行もほとんどストレスなし。前回は1週間くらい、あーでもない、こーでもない、とやってたからなぁ。
http://pina0919.web.fc2.com/diary/0504.htm

これで、出勤前の忙しいときにパソコンの反応待ち・・・というおバカな状況からは解放されそう。
図体がでかくなった分、熱にも多少は強いんだろうし、何よりも音が静か。サクサク動くしねぇ。

前のパソコン、7年丁度の使ったので割り算すると、ひと月1000円ちょっと。ここまで使い倒せば、文句はないな。

Dsc07764


ぶらり途中下車の旅で・・・

今日は、アリキリの石井さんがつくばエクスプレスで途中下車の旅。
なぜか、流山鉄道に寄り道。新撰組の碑を見つけて「実は、私、初舞台で沖田総司を演じたんですよ。」・・・、ってこれ、林さんのSOHJIのことじゃないですか(笑)

GWは・・・

今年もウィスラーに行くことにしました。(まだ、職場に届けをしていないけど・・・)
昨晩、旅行代金の振込みを完了、さっき、海外旅行保険も申込みました。
よくよく考えれば、出発まであと2週間しかないです。
ワクワク、ワクワク。Dsc06993


2012.04.08

【読】 鵺女狩り (佐伯泰英)

ご存知、夏目影二郎の狩りシリーズなのだけど、このお話はつまらなかった。実父・秀信に誘われ伊豆の遍路旅に出るのだけど、ただ歩いているだけ。ときどき「鵺」に襲われるんだけど、これが、何とも現実離れしててよくわかならい。
旅の目的もわからず。残念・・・。Nue


2012.04.01

NEW減量日記042

2週まとめて・・・

【2012年3月18日(日)~24日(土)】 (週平均 64.73kg 15.15%)
?kg(?%)→65.4kg(16.3%)→64.4kg(14.7%)→64.7kg(14.5%)
→64.4kg(15.1%)→?kg(?%)→?kg(?%)

【2012年3月25日(日)~31日(土)】 (週平均 65.40kg 15.66%)
65.8kg(14.3%)→65.8kg(16.3%)→66.0kg(16.3%)→64.6kg(16.6%)
→65.1kg(15.6%)→65.1kg(14.8%)→65.4kg(15.7%)

この2週間は飲み食いもしたけど、出張やら何やらで、かなり歩いた。特に最終週は月→金で8958、11522、13785、22231、19354と、1日平均15170歩。やっぱ、歩くとすごいですねぇ。

エイプリールフール

とりあえず、グーグルが面白いことに・・・。

http://www.google.co.jp/ime/-.-.html

http://www.youtube.com/googlemaps

http://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&ie=UTF8&ll=35.696062,139.720516&spn=0.109158,0.188999&hnear

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