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2013.02.24

NEW減量日記072

またまた、更新をサボっちゃってますわ。
毎朝、体重計に乗るのが怖い、そのくせして遅い時間に食事をしたり、平気で揚げ物を選んだり。
通勤が楽(行きも帰りも、ほぼ座れる。普段の生活だと7000歩に満たない)ことも影響してるし・・・。

まあ、言い訳ではあるが、今月は遠来の客や、久しぶりの友との飲み会が多かったのも事実。休肝日にしていたつもりが、急遽お客さん・・・なんてのも何回か。自宅で食事しても、前半はパンやら寿司やら、閉店間際のお勤め品をついつい買っちゃうヒビも多くて。後半は粕汁メインだったけど、ついつい「つねさ餅」を入れちゃうんですよねぇ。餅がうまいんだ・・・。って、これリバウンド一直線。体重もさることながら、体脂肪率が着実に増えている。

ダイエットを始めたのが一昨年のこの時期。スキーでたるんだ身体(って、矛盾しているけど)を引き締めなきゃ。


【2013年2月3日(日)~2月9日(土)】                (週平均 68.10kg18.10 %)
?kg(?%)→?kg(?%)→68.5kg(19.2%)→67.0kg(19.0%)
→68.0kg(17.1%)→68.9kg(17.1%)→?kg(?%)

【2013年2月10日(日)~2月16日(土)】                (週平均 67.95kg 17.95%)
?kg(?%)→?kg(?%)→68.0kg(18.2%)→68.0kg(18.4%)
→68.0kg(17.0%)→67.8kg(18.2%)→?kg(?%)

【2013年2月17日(日)~2月23日(土)】                (週平均 98.14kg 17.60%)
?kg(?%)→67.8kg(17.1%)→68.1kg(18.1%)→68.4kg(17.7%)
→68.1kg(17.0%)→68.3kg(18.1%)→?kg(?%)

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