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2014.09.29

NEW減量日記93

【2014年9月7日(日)~2014年9月13日(土)】
(平均66.76kg 18.49%)
67.2kg(19.5%)→67.5kg(18.8%)→66.9kg(19.0%)→66.4kg(18.1%)→66.4kg(18.4%)→66.0kg(17.9%)→66.9kg(17.7%)
休肝日を4日とって、それ以外の飲みの日も炭水化物を減らしました。お陰で、前週からの減量傾向を維持。


【2014年9月14日(日)~2014年9月20日(土)】
(平均66.45kg 18.30%)
?kg(?%)→66.2kg(18.3%)→65.9kg(18.4%)→66.8kg(18.4%)→66.5kg(18.7%)→66.5kg(17.8%)→66.8kg(18.2%)
3連休はビール漬けの日々でしたが、66キロ台を維持。

【2014年9月21日(日)~2014年9月27日(土)】
(平均66.31kg 18.23%)
66.0kg(16.9%)→65.9kg(18.4%)→65.8kg(18.3%)→66.5kg(19.6%)→66.9kg(18.0%)→66.9kg(18.1%)→66.2kg(18.3%)
同じく、飲み会が多かったけど何とか平均で66キロ台を維持。3週続けて減少傾向です。がんばれ>ぢぶん

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