NEW減量日記96
ひと月以上、溜めちゃいました。
これって、体重が増え始めてるときの傾向ですね。体重計に乗るのを忘れることもあるし、アップするのも億劫になる。いけない、いけない。
当然ながら、年末年始はどうしても増えちゃいます。ここで如何にふんばるか、ですね。
【2014年11月23日(日)~2014年11月29日(土)】
(平均67.14kg 18.39%)
67.2kg(18.3%)→66.6kg(20.7%)→67.0kg(18.3%)→68.0kg(17.1%)
→67.0kg(18.0%)→66.8kg(18.3%)→67.4kg(18.0%)
前週の土曜日からの1週間で5休肝日。とくに、勤労感謝の日の3連休、ぼーっと過ごしたから、うんどうもしてないし、食うし・・・。
68キロを記録した晩は、四谷で二軒はしした後に、新高円寺で一人カラオケ→ごち魂。そりゃ、太るな。
【2014年11月30日(日)~2014年12月6日(土)】
(平均66.88kg 17.92%)
67.3kg(17.1%)→?kg(?%)→66.9kg(18.0%)→66.4kg(18.4%)
→66.9kg(17.5%)→66.9kg(18.6%)→?kg(?%)
職場の忘年会第1弾、あんこう鍋。何とか66キロ台キープ。が、土曜日は初滑り。思いのほか、高い発射台でスキーシーズン突入。
【2014年12月7日(日)~2014年12月13日(土)】
(平均67.50kg 17.38%)
?kg(?%)→66.9kg(17.5%)→?kg(?%)→67.1kg(17.8%)
→67.8kg(16.9%)→68.2kg(17.3%)→?kg(?%)
職場の忘年会第2弾、そして、よせばいいのに、忘年会二件追加。楽しかったからいいんですが、その分、身になってますね、確実に。
【2014年12月14日(日)~2014年12月20日(土)】
(平均67.68kg 16.38%)
?kg(?%)→67.0kg(17.4%)→67.1kg(17.6%)→?kg(?%)
→68.2kg(15.1%)→67.7kg(15.1%)→68.4kg(16.7%)
週の半ばにナゴヤ出張が入りました。うーみゅ・・・。そして、年末の檀家回り、基本は2軒ずつ。
【2014年12月21日(日)~2014年12月27日(土)】
(平均68.53kg 17.48%)
?kg(?%)→68.5kg(16.3%)→?kg(?%)→68.4kg(17.8%)
→68.5kg(17.7%)→68.7kg(18.1%)→?kg(?%)
12月の23~25日という、一年で最も楽しげな3日間を、禁酒にしましたわ。だからといって、痩せないのね。不思議。
【2014年12月28日(日)~2015年1月3日(土)】
(平均?kg ?%)
?kg(?%)→?kg(?%)→?kg(?%)→?kg(?%)→?kg(?%)→?kg(?%)→?kg(?%)
ゲレンデに5日間行ってました。年末年始だし、志賀の湯だし、宴会もあったし、滑った分以上に食べたもんなぁ。きっと太ってるでしょうね。
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