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2016.07.30

闘う減量日記016

7月に入って大阪暮らしも落ち着いてきました。が、体重も高め安定。7月、8月は職場のワークライフバランスのキャンペーンで、出勤時間を早くして、退社時間も早くする「ゆう活」。早く帰って、ジョギングにスイミング・・・って思ったけど、結局飲んじゃいましたわ。
【2016年7月3日(日)~7月9日(土)】 (平均68.91kg 19.47%)

67.9kg(19.4%)→68.2kg(19.4%)→69.0kg(19.8%)→69.7kg(19.2%)
→68.8kg(19.8%)→69.6kg(19.0%)→69.5kg(19.7%)

この週は、日、水、土と3日もUSJ通い。12611歩、21771歩、12185歩と歩き倒しました。熱いさなかということもあり、そこそこ脂肪を燃やしたかな。

Photo

【2016年7月10日(日)~7月16日(土)】 (平均69.03kg 19.50%)
68.9kg(19.0%)→68.7kg(19.0%)→?kg(?%)→69.5kg(20.0%)
→69.0kg(20.0%)→?kg(?%)→?kg(?%)


この週は月・火、木・金と出張。夜も宴会。昔は宴会というと、飲んでばかりで体重が減ったものなのだけど、最近はしっかり食事もいただくので、結果的に太ることのほうが多い・・・。
前週から微増。

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【2016年7月17日(日)~7月23日(土)】 (平均69.22kg 19.68%)
69.3kg(20.1%)→68.8kg(19.8%)→68.8kg(20.4%)→70.1kg(19.5%)
→69.2kg(20.2%)→69.1kg(18.9%)→?kg(?%)


日曜日は京都の祇園祭。そこそこ歩きました。水曜日は久しぶりにジョギング。家の周りを5キロ弱。ようやく、ちゃんと「ゆう活」。翌日も京橋の「センベロはしご酒」に参加してウロウロ。

000

【2016年7月24日(日)~7月30日(土)】 (平均69.30kg 19.23%)
69.3kg(17.7%)→68.9kg(19.5%)→?kg(?%)→70.1kg(18.9%)
→69.0kg(19.9%)→68.6kg(19.7%)→69.9kg(19.7%)


この週も、日曜日は早朝から祇園祭。22874歩歩きました。水曜日は6キロ弱のジョギング。土曜日は神戸まで浮世絵を見に行きましたわ。そこそこ歩きました。

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