闘う減量日記０１６

７月に入って大阪暮らしも落ち着いてきました。が、体重も高め安定。7月、8月は職場のワークライフバランスのキャンペーンで、出勤時間を早くして、退社時間も早くする「ゆう活」。早く帰って、ジョギングにスイミング・・・って思ったけど、結局飲んじゃいましたわ。

【２０１６年７月３日（日）～７月９日（土）】 (平均68.91kg　19.47%)

67.9kg(19.4%)→68.2kg(19.4%)→69.0kg(19.8%)→69.7kg(19.2%)
→68.8kg(19.8%)→69.6kg(19.0%)→69.5kg(19.7%)

この週は、日、水、土と３日もＵＳＪ通い。１２６１１歩、２１７７１歩、１２１８５歩と歩き倒しました。熱いさなかということもあり、そこそこ脂肪を燃やしたかな。

【２０１６年７月１０日（日）～７月１６日（土）】 (平均69.03kg　19.50%)
68.9kg(19.0%)→68.7kg(19.0%)→?kg(?%)→69.5kg(20.0%)
→69.0kg(20.0%)→?kg(?%)→?kg(?%)

この週は月・火、木・金と出張。夜も宴会。昔は宴会というと、飲んでばかりで体重が減ったものなのだけど、最近はしっかり食事もいただくので、結果的に太ることのほうが多い・・・。
前週から微増。

【２０１６年７月１７日（日）～７月２３日（土）】 (平均69.22kg　19.68%)
69.3kg(20.1%)→68.8kg(19.8%)→68.8kg(20.4%)→70.1kg(19.5%)
→69.2kg(20.2%)→69.1kg(18.9%)→?kg(?%)

日曜日は京都の祇園祭。そこそこ歩きました。水曜日は久しぶりにジョギング。家の周りを５キロ弱。ようやく、ちゃんと「ゆう活」。翌日も京橋の「センベロはしご酒」に参加してウロウロ。

【２０１６年７月２４日（日）～７月３０日（土）】 (平均69.30kg　19.23%)
69.3kg(17.7%)→68.9kg(19.5%)→?kg(?%)→70.1kg(18.9%)
→69.0kg(19.9%)→68.6kg(19.7%)→69.9kg(19.7%)

この週も、日曜日は早朝から祇園祭。２２８７４歩歩きました。水曜日は６キロ弱のジョギング。土曜日は神戸まで浮世絵を見に行きましたわ。そこそこ歩きました。