本日の手作り弁当（９／２８）

洋風きんぴらごぼう、さつま揚げと大根の酸っぱい煮、小松菜の胡麻和え、三色卵焼き、フキの甘露煮、ちりめん山椒、梅干し。

前夜、きんぴらごぼうを作り始めたのはいいのですが、煮物と味がかぶるかな？・・・と、急遽、トマトケチャップに変更。実家の冷凍庫に眠っていたホワイトペッパーを大量に投入。最後に、ごま油をひと垂らし。これが、良い感じになりまして、思わぬ一品になりました。大発見！と思ったけど、「きんぴらごぼう　トマトケチャップ」でググったら、たくさんヒット、カゴメのＷＥＢサイトにも出てました（苦笑）

で、並行して作っていた煮物も、結局、麺つゆは気持ちていどしか使わずに、らっきょう酢（らっきょうを漬けた後のもの）で味付けしてみました。これも、アリでしたわ。で、これまたググったら、やってる人、いらっしゃるんですねぇ。

卵焼きの具は、いつものミックスベジタブルだったけど、切り口から見えない・・・、残念。

フキは野沢のお友達からの頂きもの。梅干しは、ミニトマトの代わりに彩で入れてみましたが、味的には不要でした。

闘わない減量日記０４０

【２０１８年９月１０日（月）～９月１６日（日）】 (平均70.82kg　23.05%)

70.5kg(23.2%)→70.3kg(23.0%)→?kg(?%)→71.1kg(22.5%)
→70.7kg(23.4%)→71.3kg(23.2%)→71.0kg(23.0%)

宴会続きのほか、仕事帰りに父を見舞いに行くと２１時くらいになって、それから自宅で食事したり、地元の飲み屋に行ったりと、ダイエット的にはダメなパターン。それでも、何とか維持できてるのは、週末に食事を減らしているから。不健康・・・（写真は「わのわ」さんのノミホのおまけ。）

【２０１８年９月17日（月）～９月２３日（日）】 (平均70.50kg　22.87%)

70.1kg(21.6%)→70.7kg(23.3%)→70.7kg(23.3%)→71.5kg(23.1%)
→70.6kg(23.9%)→70.2kg(23.0%)→70.5kg(21.9%)

５７歳→５８歳になった１週間でした。何とか７０キロを切りたかったのですが、運動しなきゃだめですよねぇ。誕生日は、かつての職場の先輩・後輩に祝っていただきました。

本日の手作り弁当（９／２１）

鶏ささみのクレージーソルト焼き、厚揚げと白菜のカレー煮、切り干し大根・ニンジン・ツナの煮物、ほうれん草胡麻和え、ピーマンの卵焼き、ミニトマト、ちりめん山椒。

雨の予報だったし、一昨日の宴会で残った厚揚げと白菜（浅漬け）を頂いたので、弁当作り。

ささみは、切れ目を入れて、クレイジーソルトをまぶして、ラップに包んで冷凍してあったもの。冷蔵庫で解凍して、フライパンで蓋をして蒸し焼き。

厚揚げと白菜は煮ることにしたけど、切り干し大根の煮物も残っていたので、「味変」で、カレー味にしました。厚揚げが、柔らかくて美味しゅうございました。

その他は、スライド登板か、定番メニューなり。

本日の手作り弁当（９／１９）

ビーフステーキ、ホタテとナス・ピーマンの炒め物、ツナ缶とニンジン・切り干し大根の煮物、いかニンジンの卵焼き、辛子明太子、ミニトマト。

本日、５８歳の誕生日につき、豪勢にビフテキ！　まあ、特に好きなわけではありませんが(笑)

茄子とピーマンはみそ炒めにする気満々だったのですが、実家の冷凍庫に眠っていたホタテの干し貝柱を使ってみたくて、ホタテを戻したダシと塩だけで味付けした。ホタテが、冷凍庫で長期熟成されてしまったからか、あれ？っていう味。うーん、次はないかな。大人しく味噌炒めにするべきでした。

切り干し大根も、実家の冷凍庫から救出してきたもの。シリシリしたニンジンと、これまた戻し汁で煮ました。味付けは、麺つゆと黒糖。味見したら、ちょっと物足りなかったので、ツナ缶投入。変わった味になりましたが、これもニンジンとツナ缶で、ふつうににんじんシリシリにすべきでした。

卵焼きの具のいかニンジンは、新橋・身しらずで食べきれずにテイクアウトしたもの。刻んで、具にしたけど、あんまりイカの食感（歯触りも味も）を感じなかった。そのまま、付け合わせにすれば良かった。

ということで、誕生日だというのに、どうにもこうにも、失敗メニューのオンパレード。まあ、こういう日もありますね。

本日の手作り弁当（９／１１）

豚ニラ炒め、小松菜とさつま揚げ・切り干し大根の煮物、鮭の香草焼き、はんごろしの卵焼き、グリーンアスパラとミニトマト。

お盆休みなんぞもあって、８月７日以来、実にひと月ぶりの弁当。前夜、見舞い帰りにすきっ腹で近所のスーパーを覗いたら、野菜の値段が比較的落ち着いていて（月曜日は安い日でした）、猛烈に野菜が食べたくなり、ついでに弁当作りまで。

【炒め物】冷凍庫に眠っている豚肉をニラと炒めました。もともと生姜焼きのたれに漬け込んであったにくなので、そのままで作りました。まあ、可もなし不可もなし。

【煮物】安くなっていた小松菜と同じくさつま揚げを、麺つゆ＆黒糖＆鷹の爪で。小松菜、個性なさすぎ・・・

【焼き物？】サケの切り身に、香草入りのスパイスをまぶしておいて、一晩くらい置いてから冷凍したもの（前夜に冷蔵庫に入れて半解凍状態）。フライパンで味を足しながら焼こうと思っていたのですが、炒め物と卵焼きでコンロが埋まっていたので、レンジで１分加熱して火を通して終わり。うーん、想像していた味と違う・・・。

【卵焼き】これは定番。はんごろしは開けたてなので、辛さ抜群。弁当は８月７日以来だけど、卵焼きは７月２３日以来でした。だけど、うまくできた。

久しぶりだけど、全部で２０分弱で完成。ただし、上記の通り、味は？？？。腕って鈍るんですなぁ。

夏休み２０１８

２０１８年の夏は、再就職して初めての夏。とは言え、何をしたということもないのですが、近場で、懐かしい街で、皆さんと遊んでいただきました。

７月は、仙台のオクトーバーフェストで幕開け！

そして、仙臺歓杯組のみなさんと乾杯。

仙台では、昔の同僚とも一献。

地元高円寺でも若い人と飲みました。

東京アフロ観劇の行き帰りで、浅草にも何度か通いました。

八蛮で宴会もやったし、・・・

お友達のお家から、隅田川の花火も見物。

８月に入り、フェーン現象で体温よりも気温が高い富山に出張しました。（駅前の「薬売り」の銅像）

駒塚さんの一人芝居も観にいきました。

実家の玄関の敷石をケルヒャーできれいにしたのはお盆休み前だったかな。

最近、通い始めた、東銀座の「わのわ」さんで宴会もしました。

「かんだのだんか」にも行きました。

お盆には、さぬきやで暑気払い♪

錦糸町に、お友達のジャズを聴きに行きました。

味わい酒場でもミニ宴会をやりました。

８月最後の週末は、恒例の大曲の花火大会！

そして、一関地ビールフェスティバルで、乾杯をしました！

ということで、そこらじゅうで飲んでました(笑)

闘わない減量日記０３９

暑い夏でした。放っておくと４０度近くなる部屋、サウナの感じですねぇ。

【２０１８年８月１３日（月）～８月１９日（日）】 (平均70.03kg　21.90%)

70.7kg(20.9%)→70.2kg(21.8%)→69.4kg(21.5%)→?kg(?%)
→70.0kg(?%)→69.8kg(22.7%)→70.1kg(22.6%)

この１週間は職場の夏休み。
月曜日は高校時代から通ってる学芸大学のさぬきやで突発飲み会。
それ以降は、父が入院していたこともあり、実家をベースに見舞いに行ったり、家の仕事をしたりと、ダラダラと過ごす。
ほぼ１日１食ってこともあり、久しぶりに７０キロを大きく割りました。

（写真は、さぬきやサンの冷やしかき揚げうどん。）

　

【２０１８年８月２０日（月）～８月２６日（日）】 (平均70.99kg　%)

70.3kg(22.5%)→70.6kg(21.6%)→70.4kg(21.4%)→71.4kg(20.9%)
→70.6kg(21.9%)→70.6kg(22.6%)→73.0kg(?%)

いい感じで７０キロを割れるかな、、、と思ったんですが、この週の週末は恒例の大曲の花火。１日中飲み食いしながらの花火見物で、たった一晩で２キロ半も太っちまいました。

（写真は、昼花火を待つ間に食べる恒例の鶏弁当）

【２０１８年８月２７日（月）～９月２日（日）】 (平均71.48kg　21.85%)

72.1kg(21.8%)→71.4kg(22.3%)→71.9kg(20.8%)→70.4kg(22.0%)
→71.2kg(22.3%)→71.9kg(21.9%)→?kg(?%)
仕事の飲み会のあとに、「リセット呑み」をしちゃうという、悪いパターンで、体重が増えたり、減ったり・・・。

（写真は、通りかかったらお客さんがライブをやってた八蛮）

【２０１８年９月３日（月）～９月９日（日）】 (平均71.06kg　22.56%)

71.5kg(23.2%)→72.0kg(22.3%)→71.0kg(23.0%)→70.5kg(22.8%)
→70.9kg(22.4%)→71.1kg(21.9%)→70.4kg(22.3%)
二晩の休肝日ありましたが、何もない晩に檀家廻りしちゃったりして・・・。ここのところの体重減少は、食事抜きの結果で、あんまり健康的じゃないですね。

（写真は都連評議員会の有志懇談会後の飲み会）

　

【劇】バクソーセレナーデ 藍ver (TEAM東京アフロ）

東京アフロのバクソーセレナーデ。紅バージョン と藍バージョンがあって、役者さんが入れ替わります。

どこぞのミュージカルのように集客力アップの作戦か(笑)と思ったけど、単に両バージョンでＷキャストになっているだけでなく、両バージョンに出演して別の役を演じる役者さんもいるってんで、こりゃ、個々の役者さんのファンではなくても観ない訳には行きません。

しかも、名和さんは両バージョン１ステージずつしか出演しない訳です。

ってことで、藍バージョンの名和さん出演ステージを観てきました。

紅バージョンで住職を演じたみこえまゆサンが、対極ともいえる杏奈を演じるってのが、両バージョンの大きな違い。芝居から受ける印象が違う感じがしました。

紅の杏奈は、どちらかというと健気な（弱い？）イメージ、藍の杏奈はしっかりとした（強い？）イメージ。そのことが、良介との関係も変えている（良介の弱さが藍の方が際立つ）ように思いました。

＃　近々、重大発表があるとか・・・。

観劇日：２０１８年８月１９日（日）ソワレ

小屋　：スタジオ３６５（東浅草）

木戸銭：２８００円