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2019.04.06

闘わない減量日記42

何と、半年近く、アップをサボってました。過去の経験から、体重増加の期間って、アップの間隔があくんですよねぇ・・・。今回も、そうなっちゃいました。

【2018年10月29日(月)~11月4日(日)】 (平均71.27kg 22.96%)
72.0kg(23.0%)→72.0kg(22.7%)→70.9kg(23.5%)→70.9kg(23.7%)
→70.7kg(22.9%)→70.9kg(23.1%)→71.5kg(21.8%)




【2018年11月5日(月)~11月11日(日)】 (平均70.90kg 22.66%)
71.1kg(24.0%)→71.7kg(22.8%)→71.2kg(23.2%)→71.5kg(22.4%)
→70.9kg(22.7%)→70.3kg(23.2%)→69.6kg(20.3%)
週3日休肝日。金曜日、献血しました。

【2018年11月12日(月)~11月18日(日)】 (平均70.80kg 22.48%)
70.4kg(23.3%)→71.1kg(22.3%)→70.9kg(21.8%)→70.6kg(23.3%)
→70.8kg(22.3%)→71.0kg(21.9%)→?kg(?%)

【2018年11月19日(月)~11月25日(日)】 (平均71.27kg 22.45%)
71.3kg(23.0%)→71.2kg(22.8%)→?kg(?%)→71.6kg(20.9%)
→71.1kg(24.0%)→71.2kg(22.8%)→71.2kg(24.0%)
広島出張。

【2018年11月26日(月)~12月2日(日)】 (平均71.55kg 22.95%)
71.4kg(23.1%)→?kg(?%)→?kg(?%)→71.5kg(22.9%)
→71.2kg(23.6%)→72.1kg(22.2%)→?kg(?%)
火曜日は人生初の芹鍋。

【2018年12月3日(月)~12月9日(日)】 (平均71.30kg 22.80%)
?kg(?%)→71.4kg(22.8%)→72.0kg(21.7%)→71.3kg(23.5%)→71.3kg(23.6%)→70.5kg(22.4%)→?kg(?%)
この数週間、ほぼ毎週末実家です。あるもので何か作ってます。

【2018年12月10日(月)~12月16日(日)】 (平均71.72kg 22.60%)
70.8kg(21.6%)→71.6kg(22.0%)→?kg(?%)→71.9kg(23.6%)
→73.0kg(21.9%)→71.3kg(23.9%)→?kg(?%)

【2018年12月17日(月)~12月23日(日)】 (平均71.85kg 23.00%)
71.2kg(22.6%)→72.3kg(22.2%)→72.0kg(23.2%)→?kg(?%)
→72.2kg(23.8%)→71.1kg(22.6%)→72.3kg(23.6%)
仕事関係の宴会が続いています。

【2018年12月24日(月)~12月30日(日)】 (平均71.93kg 23.32%)
71.7kg(22.6%)→?kg(?%)→71.6kg(24.3%)→71.8kg(23.6%)
→72.2kg(22.9%)→72.2kg(24.0%)→72.1kg(22.5%)

【2018年12月31日(月)~2019年1月6日(日)】 (平均?kg ?%)
kg(%)→kg(%)→kg(%)→kg(%)→kg(%)→kg(%)→kg(%)
ゲレンデで年越しです。

【2019年1月7日(月)~1月13日(日)】 (平均73.47kg 21.92%)
73.8kg(23.4%)→73.9kg(21.4%)→72.9kg(21.3%)→73.8kg(21.8%)
→73.3kg(21.3%)→73.1kg(22.3%)→?kg(?%)
1週間のゲレンデから帰ってきたら、2キロ増量してました。
【2019年1月14日(月)~1月20日(日)】 (平均72.43kg 22.40%)
?kg(?%)→71.9kg(22.8%)→72.5kg(22.5%)→72.9kg(22.1%)
→72.4kg(22.2%)→?kg(?%)→?kg(?%)
ほぼ毎日、仕事の飲み会。
【2019年1月21日(月)~1月27日(日)】 (平均72.06kg 22.08%)
71.6kg(21.8%)→72.4kg(22.3%)→72.5kg(21.6%)→72.1kg(22.4%)
→71.7kg(22.3%)→?kg(?%)→?kg(?%)
1日だけ休肝日。
【2019年1月28日(月)~2月3日(日)】 (平均72.30kg 21.92%)
71.5kg(22.7%)→72.5kg(21.5%)→72.3kg(22.3%)→73.1kg(21.3%)
→72.1kg(21.8%)→?kg(?%)→?kg(?%)
日曜日は献血。
【2019年2月4日(月)~2月10日(日)】 (平均71.92kg 21.96%)
71.7kg(21.8%)→72.0kg(21.5%)→71.9kg(22.1%)→71.8kg(22.3%)
→72.2kg(22.1%)→?kg(?%)→?kg(?%)
毎日飲み会。
【2019年2月11日(月)~2月17日(日)】 (平均72.20kg 21.95%)
?kg(?%)→72.0kg(22.3%)→71.8kg(21.9%)→72.9kg(21.6%)
→72.1kg(22.0%)→?kg(?%)→?kg(?%)
仕事の飲み会からのはしご・・・
【2019年2月18日(月)~2月24日(日)】 (平均71.68kg 22.05%)
71.3kg(22.7%)→71.2kg(21.7%)→71.4kg(22.3%)→71.9kg(21.5%)
→72.6kg(?%)→?kg(?%)→?kg(?%)
送別会、同期会、OB会・・・
【2019年2月25日(月)~3月3日(日)】 (平均71.96kg 21.44%)
71.0kg(22.2%)→71.9kg(20.2%)→72.5kg(20.9%)→72.5kg(21.2%)
→72.3kg(21.4%)→72.1kg(22.9%)→71.4kg(21.3%)
火曜日は牡蛎づくし。
【2019年3月4日(月)~3月10日(日)】 (平均71.87kg 21.85%)
70.9kg(20.7%)→71.4kg(22.1%)→71.8kg(22.5%)→72.3kg(21.5%)
→72.2kg(22.0%)→72.6kg(22.1%)→?kg(?%)
【2019年3月11日(月)~3月17日(日)】 (平均71.90kg 22.42%)
71.7kg(22.1%)→72.4kg(22.3%)→72.0kg(22.6%)→71.9kg(22.3%)
→71.5kg(22.8%)→?kg(?%)→?kg(?%)
【2019年3月18日(月)~3月24日(日)】 (平均72.75kg 22.85%)
72.1kg(23.1%)→?kg(?%)→?kg(?%)→73.4kg(22.6%)
→?kg(?%)→?kg(?%)→?kg(?%)
前半は仙台出張。檀家廻りもあり、増えましたわ。
【2019年3月25日(月)~3月31日(日)】 (平均73.15kg 22.42%)
72.9kg(23.3%)→73.2kg(21.9%)→73.5kg(22.8%)→72.8kg(22.5%)
→73.2kg(21.8%)→73.3kg(22.2%)→?kg(?%)

73キロが定着しちゃいました。いかん・・・。

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