フォト

リンク集

無料ブログはココログ

« 2021年1月 | トップページ | 2021年3月 »

2021年2月の記事

2021.02.27

闘わない減量日記(82)

3週間、アップをサボってしまいました。普通、サボった時ってのは「増量傾向」にあるものなのですが、今回は上手い具合に減量傾向です。
この間は、土日は毎週滑りに行ってたので、昼はビールとつまみ、夜は野沢だと居酒屋かジンギスカン、志賀だと宿の豪勢な晩御飯。
でも、随分滑ったし、週1~2回のランニングも欠かさず・・・。体重は66キロ台、体脂肪率も20%をキープ。とは言え、標準的な体重にするにはあと2キロは落とさないといかんです。66.5キロの20%の体脂肪は13.3キロ。2キロの減量を体脂肪だけでやると、64.5キロで11.3キロだから、体脂肪率は17.5%。30年前に一番身体を絞ったとき(体重62キロ台、体脂肪率16%台)には及ばないけど、きっと体は軽いんだろうなぁ。目指さないけど・・・

2021年2月7日(日)~2021年2月13日(土)】 (平均66.82kg 20.02%)
?kg(?%)→?kg(?%)→66.3kg(21.4%)→67.0kg(20.0%)
→66.9kg(19.6%)→67.2kg(19.7%)→66.7kg(19.4%)
火曜日(2月9日)が『肉の日』だったので、テレワーク終わってから、自宅から徒歩1分足らずの焼肉屋さんにいっちゃったので水曜日以降、ちょいと多めですね。ランニングは1日。

2021年2月14日(日)~2021年2月20日(土)】 (平均66.32kg 20.00%)
?kg(?%)→66.1kg(19.6%)→66.1kg(19.3%)→66.4kg(20.5%)
→66.6kg(20.7%)→66.4kg(19.9%)→?kg(?%)
ランニング2回、外で飲むのも2回、それでも微減。

2021年2月21日(日)~2021年2月28日(土)】 (平均66.55kg 19.78%)
?kg(?%)→?kg(?%)→?kg(?%)→66.9kg(20.0%)
→66.6kg(19.3%)→66.5kg(19.4%)→66.2kg(20.4%)
4日連続滑りました。おかげで、そこそこ食べてるけど、横ばい。ランニングは1回、休肝日3日。

 

 

2021.02.17

本日の手作り弁当(2/17)

Photo_20210217121401
 
豚とキャベツ・人参の中華炒め、大根とツナ缶の煮物、親子玉子焼き、オクラの酢の物、ミニトマト、ひじき・わかめふりかけ。
 
2週間ぶりのお弁当。この間、出勤もあったけど、昼ご飯付きの会議だったり、午前一杯、外回りだったりで、なかなかつっくれず・・・。従って、食材が前回(2/3)の弁当とあまり変わりがない(苦笑)
 
キャベツは芯に近いところ。中途半端に残しても使い道がないので、結構な量。硬いところも多いので、縦横に刻みました。そのせいか、とっても甘い感じですね。見た目が寂しかったので、人参を少しだけシリシリ。
 
大根は油揚げか厚揚げと炊きたかったけど、買い置き無し。それだけを買いに出るのもしゃくだったので、ツナ缶をお供に。麺つゆ、塩でシンプルに味付けしたのだけど、ツナ缶そのものの塩味があるので、少々しょっぱかった。
 
おくらはサッと湯がいて、馬路村のポン酢に一晩漬けておいた。本来刻んでわかめ辺りと和えるべきでしょうが、弁当箱だとこれでいい。 

2021.02.12

【劇】よみがえる明治座東京喜劇 (2021.2.11 明治座)

Photo_20210212183601 日本橋浜町生まれのおいらですが、明治座ってのはあまりご縁がなかったですわ。随分遠いところのイメージだったのですが、今の職場からは歩いても行けないことはなく、自宅からも40分ほどで行けちゃうんですねぇ。

今回のお芝居は東京セレソンの宅間さんの脚色(原作は別にあり)・演出ということなので、面白くないわけがないですね。

とにかく全編ドタバタですね。前川清さんのバカ殿っぷりも面白いけど、何といっても奥方役の田中美佐子さんのはじけっぷりが凄い。座長の宅間さんとの、アドリブなのか演出なのかわからない掛け合いが延々と続くのは見ものでしたね。第1幕は55分の予定だったのに、68分(笑) それを長いと感じさせない。

このほかにも、元タカラジェンヌ・天真みちるサンもタカラジェンヌとは思えないはじっけっぷりで、貧乏長屋の大家さんをこれでもか・・・と熱演。

いやぁ、楽しいお芝居でした。オリンピック組織委会長の失言問題なんかも出てきたし、公演期間中コロナ疑惑で1日休演になった日のこともいじったし・・・。

映画「ローマの休日」と落語「らくだ」が下敷きになっており、ラストの決め台詞も、ローマの休日をモジったものになってました。

第二部は、ニッポン放送のアナウンサーさんが出てきて出演者のトークショウ。この日は天真みちるサンとテニスの王子様出身のイケメン・辻本祐樹さん、平田裕一郎さん。

そして、トリはナイツの漫才。まあ、後から後からの塙さんのボケを土屋さんが拾いまくる。テレビじゃできないネタ満載でお得感5割増し。

 



【劇】霞のお千代その四(別稿巷談鎌鼬) (2/10 駒塚由衣江戸人情噺 吉原金村)

Img_20210212_0001 ご存じ、駒塚由衣さんの江戸人情噺。これまでも出てきた毒婦「霞のお千代」の4作目。


まだお千代が16歳のときのお話。彼女がその後「稀代の悪女」となる、最初の物語。いわば「エピソードゼロ」。

「神隠し」とか「鎌鼬」とか、江戸時代の都市伝説的な要素もあって、なかなか面白い。

1時間半たっぷり聞かせてくれました。緊急事態宣言下ということもあり、高座の前には大きなアクリル板。客席も私をいれて5人だけ・・・と贅沢というのか、勿体ないというのか。

18時開演でしたが、終演は19時半。その時間からは一杯やることもできなかったのが、チト残念・・・。

 

 

2021.02.11

闘わない減量日記(81)

2021年1月31日(日)~2021年2月6日(土)】 (平均67.66kg 20.21%)
67.0kg(21.8%)→68.5kg(19.2%)→68.4kg(20.9%)→67.8kg(21.1%)
→67.3kg(18.9%)→67.2kg(20.2%)→67.4kg(19.4%)

この週は月水金と出勤だったので、ランニングは1日だけ。で。5連休肝日。
日曜日の食べ過ぎを1週間かけて戻した感じ・・・。

2021.02.03

本日の手作り弁当(2/3)

Photo_20210203122001
 
豚肉とキャベツのオイスターソース炒め、牛肉と大根・人参の煮物、三色・かにかまの玉子焼き、ミニトマト、白瓜の粕漬、菜飯。
 
立春です、テレワークの合間の出勤です。弁当作りました。
 
炒めものの味付けは最後まで迷いました。ソース味が優勢だったのですが、最後にオイスターソースに落ち着きました。
 
煮物は晩御飯用に圧力鍋で大根と牛肉で作ったのですが、弁当箱に入れるには地味だったので、煮汁に細切りの人参を入れて1分半電子レンジ加熱したものを足しました。名付けて「ハイブリッド煮物」。美味しゅうございました。
 
玉子焼きはかにかまで作り始めたのですが、寂しかったのでミックスベジタブル投入。
 
菜飯は大根の茎を刻んで炒めて作りました。

« 2021年1月 | トップページ | 2021年3月 »