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2021.10.10

NewNormalの減量日記(5)

2週まとめてになりました。こういうときの傾向はいつも「増量」です。

緊急事態宣言が解除されたのに加えて、札幌出張が入ったり、久しぶりの檀家回りが入ったりで、飲む機会が増え、普段の食事もここのところ、パン食にシフトしており、週イチ30分のランニングくらいでは、完全な増量傾向です。

2021年9月26日(日)~2021年10月2日(土) (平均63.71kg 17.09%)

64.6kg(19.9%)→63.9kg(18.6%)→63.5kg(17.0%)→63.6kg(18.2%)
→63.9kg(18.0%)→63.4kg(18.5%)→63.1kg(16.6%)

前日25日にお友達の家でさんざん飲み食いさせてもらって、1日で2キロ増からスタートしました。家で豆腐中心の夕食でしたが、朝、昼は食パンを食べることが増えました。また、9月いっぱいで緊急事態宣言も終わり金曜日は早速檀家回り。

2021年10月3日(日)~2021年10月9日(土) (平均63.78kg 17.35%)

62.9kg(17.6%)→63.3kg(18.0%)→?kg(?%)→64.6kg(16.2%)
→64.3kg(17.9%)→64.2kg(17.4%)→63.4kg(17.0%)

週の前半は札幌出張。昼にラーメンを食べたり、夜にジンギスカンをやったりとそこそこ食べたので1キロちょっとの増量で帰ってきました。後半もお誘いが続き、土曜日に走ってようやく63キロ台に戻したところ。気を抜けません。

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