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2021.11.07

NewNormalの減量日記(6)

4週まとめてのアップです。こういうときは、だいたい増量傾向にある・・・ってのが過去20年の経験値なのですが、今回も当てはまりました。

長く続いた「緊急事態宣言」が解除になり、しゅっちょうもはじまり、また、堰を切ったように宴会も始まり、合間を縫っての檀家回り。そりゃ、元に戻りますね。それにしても、リバウンドは少なめにしたいものですわ。

増量の理由は、もちろん外食・飲酒の増加ですが、これに加えて8月から飲み始めたプロテインのせいじゃないかな・・・って信じてます(苦笑)

 

2021年10月10日(日)~2021年10月16日(土) (平均64.50kg 18.43%)

63.8kg(18.5%)→64.3kg(19.1%)→65.0kg(18.6%)→64.8kg(18.8%)
→64.7kg(18.8%)→64.5kg(18.0%)→64.4kg(17.2%)

火曜日は役人時代の同期が、数か月遅れの再就職祝いをやってくれて、そこそこ飲み食いをしたので、65キロ台を記録しちゃいました。その後少しずつ、戻しました。

2021年10月17日(日)~2021年10月23日(土) (平均64.63kg 18.45%)

?kg(?%)→64.0kg(18.7%)→65.1kg(18.3%)→64.4kg(18.4%)
→?kg(?%)→?kg(?%)→65.0kg(18.4%)

週末は野沢温泉へ。飲み食いもしましたが、山歩きもしたのでそれほど増えずに帰ってきたのですが、週の後半が四国出張で3食うどんを食べたら、はい65キロいなっちゃいましたわ。

Photo_20211107123901 2021年10月24日(日)~2021年10月30日(土) (平均64.71kg 18.30%)

64.6kg(18.8%)→65.4kg(18.9%)→64.7kg(18.3%)→64.6kg(18.0%)
→64.6kg(18.0%)→64.4kg(17.8%)→64.7kg(18.3%)

この週の頭に、キャベツの千切りピーラーなるものを買って、自宅での食事はやまもりのキャベツ(笑) 少し落ち着きましたかな。

 

 

2021年10月31日(日)~2021年11月6日(土) (平均65.17kg 18.27%)

65.2kg(19.2%)→65.1kg(17.0%)→65.7kg(18.3%)→65.8kg(18.6%)
→65.5kg(18.7%)→65.0kg(18.5%)→63.9kg(17.6%)

週末は高円寺フェス。二日間、一日中立ちっぱなしでボランティア参加したのですが、ランニングが1週開いちゃったのと、夜の打ち上げ・反省会で飲み食いしちゃったのでダメですね・・・。自宅飯は引き続きキャベツなんですが、65キロ台が定着しちゃいました。

ここで止めとかないと、ズルズルと言っちゃいますね

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