NewNormalの減量日記（６）

４週まとめてのアップです。こういうときは、だいたい増量傾向にある・・・ってのが過去２０年の経験値なのですが、今回も当てはまりました。

長く続いた「緊急事態宣言」が解除になり、しゅっちょうもはじまり、また、堰を切ったように宴会も始まり、合間を縫っての檀家回り。そりゃ、元に戻りますね。それにしても、リバウンドは少なめにしたいものですわ。

増量の理由は、もちろん外食・飲酒の増加ですが、これに加えて８月から飲み始めたプロテインのせいじゃないかな・・・って信じてます（苦笑）

2021年10月10日（日）～2021年10月16日（土） (平均64.50kg　18.43%)

63.8kg(18.5%)→64.3kg(19.1%)→65.0kg(18.6%)→64.8kg(18.8%)
→64.7kg(18.8%)→64.5kg(18.0%)→64.4kg(17.2%)

火曜日は役人時代の同期が、数か月遅れの再就職祝いをやってくれて、そこそこ飲み食いをしたので、６５キロ台を記録しちゃいました。その後少しずつ、戻しました。

2021年10月17日（日）～2021年10月23日（土） (平均64.63kg　18.45%)

?kg(?%)→64.0kg(18.7%)→65.1kg(18.3%)→64.4kg(18.4%)
→?kg(?%)→?kg(?%)→65.0kg(18.4%)

週末は野沢温泉へ。飲み食いもしましたが、山歩きもしたのでそれほど増えずに帰ってきたのですが、週の後半が四国出張で３食うどんを食べたら、はい６５キロいなっちゃいましたわ。

2021年10月24日（日）～2021年10月30日（土） (平均64.71kg　18.30%)

64.6kg(18.8%)→65.4kg(18.9%)→64.7kg(18.3%)→64.6kg(18.0%)
→64.6kg(18.0%)→64.4kg(17.8%)→64.7kg(18.3%)

この週の頭に、キャベツの千切りピーラーなるものを買って、自宅での食事はやまもりのキャベツ(笑)　少し落ち着きましたかな。

2021年10月31日（日）～2021年11月6日（土） (平均65.17kg　18.27%)

65.2kg(19.2%)→65.1kg(17.0%)→65.7kg(18.3%)→65.8kg(18.6%)
→65.5kg(18.7%)→65.0kg(18.5%)→63.9kg(17.6%)

週末は高円寺フェス。二日間、一日中立ちっぱなしでボランティア参加したのですが、ランニングが１週開いちゃったのと、夜の打ち上げ・反省会で飲み食いしちゃったのでダメですね・・・。自宅飯は引き続きキャベツなんですが、６５キロ台が定着しちゃいました。

ここで止めとかないと、ズルズルと言っちゃいますね