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2021.11.28

NewNormalの減量日記(7)

また3週間ためちゃいました。

1_20211128152001 体重を太字にした日は、前日に5キロランor10キロウォークした日です。これらが下げてくれているおかげで、平均は65キロ台で止まってくれているようですが、これから年末。会合も増えてきて、大丈夫かしら。

2021年11月7日(日)~2021年11月13日(土) (平均65.04kg 18.20%)

64.4kg(19.0%)→65.2kg(17.0%)→64.8kg(?%)→65.6kg(18.1%)
→65.0kg(18.7%)→64.7kg(17.8%)→65.6kg(18.6%)

週の前半は三重・名古屋出張で少々の飲み食いしちゃったので週半ばは体重増えちゃいましたが、テレワーク後に走って帳尻合わせ(笑)

2021年11月14日(日)~2021年11月20日(土) (平均65.23kg 18.50%)

64.9kg(18.2%)→65.1kg(19.6%)→65.1kg(18.7%)→65.5kg(18.9%)
→64.9kg(17.6%)→65.8kg(18.2%)→65.3kg(18.3%)

この週は、火、水、木、金とヘビーな飲み会。金曜日はテレワークの昼休みに走って、これまた帳尻合わせ。

2021年11月21日(日)~2021年11月27日(土) (平均64.74kg 18.49%)

65.5kg(19.9%)→65.0kg(19.1%)→65.1kg(19.0%)→64.6kg(17.6%)
→64.7kg(18.5%)→64.6kg(17.8%)→63.8kg(17.5%)

土曜日はクォーターマラソンに出場。約10キロを1時間ちょいで走った後、銭湯でゆったり身体を休めた直後の体重が63.8キロ。写真はマラソンの表彰状。

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