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2021.12.11

NewNormalの減量日記(8)

クォーターマラソン完走後、しばらく股関節や膝ががくがくしていたことに加え、週末は終日高円寺フェスのボランティア、平日は雨続きのときもあり、しばらくランニングをサボってました。こんなときに限って、飲み会も多く、ちょいと危険な兆候だったので、12月に入ってからは、1日10,000歩を歩くようにして、何とか横ばいに抑えました。

 

2021年11月28日(日)~2021年12月4日(土) (平均64.94kg 16.69%)
64.6kg(19.1%)→64.9kg(18.9%)→64.9kg(16.2%)→65.3kg(17.3%)→65.7kg(17.9%)→64.6kg(17.9%)→64.6kg(17.7%)
月、水、木と飲み会、土日はフェスのボランティア後の反省会と久しぶりに「出張でもないのに休肝日が2日だけ」。こりゃまずいと、少し歩き始めました。

2021年12
月5日(日)~2021年12月11日(土) (平均65.06kg 18.67%)
64.9kg(16.6%)→66.2kg(18.5%)→65.9kg(19.7%)→65.8kg(19.7%)→66.3kg(18.4%)→66.0kg(19.2%)→64.8kg(18.6%)
この週も休肝日は2日だけでしたが、そこそこ歩いたのと、土曜日に2週間ぶりに走ったので、ギリギリ64キロ台に戻しました。平均は微増・・・

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