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スキーシーズンも終わり、運動量が減り、また、この期間は天気も悪かったので、なかなか歩けず、結果、急激に増量傾向。歯止めかかりません。この3週間で2キロ増。やばい!!
2022年5月1日(日)~2022年5月7日(土) (平均65.83kg 19.37% 9240歩)
65.3kg(20.4%)→65.6kg(18.8%)→66.6kg(18.9%)→?kg(?%)
→?kg(?%)→?kg(?%)→?kg(?%)
ゴールデンウイークはゲレンデでBBQ三昧。後半は野沢温泉で食べ歩き。ここからデブへの道が始まります。
2022年5月8日(日)~2022年5月14日(土) (平均66.14kg 18.53% 7073歩)
67.1kg(16.4%)→66.3kg(19.7%)→66.7kg(19.2%)→67.0kg(18.4%)
→66.4kg(18.9%)→66.5kg(18.1%)→66.3kg(19.0%)
忙しくて、歩けない、走れない。週末のスキーもなくなり、運動不足はてきめん。
2022年5月15日(日)~2022年5月21日(土) (平均67.39kg 18.74% 8402歩)
67.7kg(19.0%)→67.4kg(18.2%)→67.0kg(19.4%)→67.3kg(17.8%)
→67.5kg(19.8%)→67.1kg(18.8%)→67.7kg(18.2%)
正月以来の週平均67キロ台。つい半年前は64キロ台だったのに・・・。注意、注意、要注意!!!
四月に入り、呑む機会も増え増量傾向です。
2022年4月10日(日)~2022年4月16日(土) (平均66.02kg 17.83% 10644歩)
?kg(?%)→65.5kg(16.2%)→65.9kg(18.7%)→65.8kg(17.8%)
→66.5kg(17.7%)→66.2kg(18.1%)→66.2kg(18.5%)
この週は、休肝日は2日だけ、地元の檀家さんに久しぶりに顔を出して、呑んじゃいました。
2022年4月17日(日)~2022年4月23日(土) (平均66.24kg 18.91% 9827歩)
65.5kg(18.6%)→65.9kg(19.8%)→66.5kg(19.0%)→66.8kg(19.5%)
→66.4kg(19.2%)→65.8kg(18.5%)→66.8kg(17.8%)
休肝日4日ありましたが、その日の自宅晩御飯はパン(笑) パンで太るタイプです。
2022年4月24日(日)~2022年4月30日(土) (平均65.68kg 18.00% 10336歩)
?kg(?%)→66.0kg(18.3%)→66.0kg(16.9%)→66.3kg(18.4%)
→65.2kg(16.4%)→65.5kg(18.6%)→65.1kg(16.4%)
週の半ばに1日8キロ近く歩いたこともあり、一気に減りました。