本日の手作り弁当(220831)

ベーコン入りスクランブルエッグ、カニカマ、きゅうりスティック、（下に）キャベツのカレー炒め。

そして、こうなりました。

本日の手作り弁当(220830)

カニカマ、ニンジンの煮物、レタス、ミニトマト、生卵＆赤いきつね。

こんな感じになりました。

本日の手作り弁当(220826)

豚の焼肉、(その下に）キャベツとピーマンのカレー炒め 、カボチャ煮、かつおふりかけの玉子焼き、カニカマ、レタス、ミニトマト、ヒジキの五目煮、ヒジキごはん、刻み大葉。

作る気はなかったのですが、あるものでやりました。これまた、美味しゅうございました。

本日の手作り弁当（220825)

青椒肉絲、カボチャとニンジンの煮物、大葉の玉子焼き、ピーマンの塩昆布和え、水茄子、レタス・ミニトマト。。

野菜マシマシですが、しっかり作った感じです。こういう弁当を作ると、昼休みが待ち遠しいです。

本日の手作り弁当(220823)

ニンジンしりしり、ゴーヤとインカの目覚めの炒め物、カニカマ・コーン・レタスのマヨ和え、水ナス、ヒジキごはん。

休み前に引き続き沖縄料理。久しぶりにつくったので、味忘れてしまったサー。

サラダに使ったコーン、実は、しりしりを作るときツナ缶だと思ってふたを開けたらコーンだったので、急遽、使い道を考えたという・・・。

全体的に塩味が強くて、午後は喉が渇く乾く・・・。

本日の手作り弁当（220819）

ゴーヤチャンプル、インカの目覚め・ニンジン・ベーコンのコンソメに、大場の玉子焼き、キャベツの千切り、シュウマイ、カニカマ、水ナス、ヒジキごはん。

夏休み明け、久しぶり。段取り悪かったですが、そこそこ美味しくできました。

ゴーヤチャンプルに使った豚肉は、もともと甘辛い味付けがしてあったので、一風変わった味わいになりました。

煮物はいつも、麺つゆなので、気分を変えてコンソメとベーコンで洋風に。インカの目覚めの甘さとの取り合わせは少々微妙だけど、冷めても美味しかった。

水ナスは軽く塩を振りました。

NewNormalの減量日記（19）

夏休み週間に突入、とはいっても、会社に顔出したり、家で書類を処理したり。何とか身体を動かし、体重キープ。

後半もこの調子で！

2022年８月７日（日）～2022年８月１３日（土） (平均66.31kg　17.96%　12,390歩)

65.6kg(17.3%)→65.7kg(18.1%)→67.2kg(18.3%)→66.6kg(18.0%)

→66.5kg(18.1%)→65.7kg(17.4%)→66.9kg(18.5%)

NewNormalの減量日記（18）

暑さにまけずたくさん歩いており、何とか微減ですね。ただ、人間ドックも終わり、酒を飲む機会が増えてきているので、注意が必要です。

2022年７月２４日（日）～2022年７月３０日（土） (平均66.30kg　17.80%  10,830歩)

65.5kg(19.6%)→65.9kg(18.5%)→66.3kg(17.6%)→66.7kg(16.8%)
→66.1kg(17.6%)→67.1kg(17.9%)→66.5kg(16.6%)

久しぶりに月～金と飲み続けでした。しかもそのうち３夜は、自分から飲みに行った（イベントなし）なので、要注意ですね。

＃　といいつつ、職場近くのお店におボトルキープしてしまったという・・・

2022年７月３１日（日）～2022年８月６日（土） (平均65.83kg　17.03%   9.648歩)

65.5kg(16.5%)→66.2kg(16.0%)→66.0kg(16.0%)→65.6kg(17.7%)
→65.6kg(17.8%)→65.9kg(18.2%)→66.0kg(17.0%)

前週の反省から休肝日４日。夏休み前を６５キロ台で折り返しです。さて、夏を乗り切れるか？？