NewNormalの減量日記（２４）

年越しで２か月半も溜めちゃいました。年末、年越し、スキーシーズンと増量傾向です。

2022年11月13日（日）～2022年11月19日（土） (平均66.99kg　19.73%)

66.4kg(18.1%)→66.5kg(19.9%)→67.2kg(19.4%)→67.2kg(20.8%)
→67.4kg(20.8%)→66.8kg(20.5%)→67.4kg(18.6%)

休肝日が２日ほどになりました。檀家回りをするようになりました。

2022年11月20日（日）～2022年11月26日（土） (平均67.48kg　19.42%)

66.1kg(18.1%)→66.9kg(20.5%)→67.1kg(19.4%)→67.6kg(19.1%)
→68.1kg(19.8%)→?kg(?%)→69.1kg(19.6%)

この週も休肝日２日。

2022年11月27日（日）～2022年12月3日（土） (平均68.01kg　20.04%)

67.2kg(19.2%)→67.6kg(21.4%)→68.7kg(20.5%)→68.2kg(20.4%)
→68.6kg(20.1%)→68.4kg(21.4%)→67.4kg(20.1%)

休肝日４日。

2022年12月4日（日）～2022年12月10日（土） (平均67.73kg　20.07%)

67.2kg(21.0%)→67.9kg(20.4%)→68.3kg(20.2%)→67.8kg(19.0%)
→67.9kg(19.7%)→67.7kg(19.8%)→67.3kg(20.4%)

休肝日３日。

2022年12月11日（日）～2022年12月17日（土） (平均68.28kg　19.48%)

68.2kg(19.9%)→68.3kg(19.2%)→?kg(?%)→?kg(?%)
→68.4kg(19.3%)→68.0kg(19.0%)→68.5kg(20.0%)

日曜は観劇オフ、週の前半は沖縄出張、後半は高校の同級生の上京に合わせて飲んだり、職場の忘年会だったり、街歩きの忘年会だったり、呑み続けの１週間。

2022年12月18日（日）～2022年12月24日（土） (平均68.37kg　20.07%)

68.3kg(19.3%)→68.5kg(20.2%)→68.7kg(20.4%)→68.7kg(20.6%)
→68.1kg(19.9%)→68.5kg(19.9%)→67.8kg(20.2%)

休肝日には自宅でキャベツ。土曜日はクリパ♪

2022年12月25日（日）～2022年12月31日（土） (平均67.74kg　20.63%)

68.7kg(21.0%)→68.0kg(20.9%)→67.6kg(20.6%)→67.4kg(20.0%)
→67.0kg(?%)→?kg(?%)→?kg(?%)

週の後半から年越しスキー。

2023年1月1日（日）～2023年1月7日（土） (平均68.93kg　19.10%)

?kg(?%)→68.9kg(?%)→68.8kg(19.0%)→68.9kg(19.3%)
→68.5kg(19.4%)→68.9kg(19.1%)→69.6kg(18.7%)

年明けは毎日飲み会です。週末はスキー場で昼からアルコール。ランニングもお休み。

2023年1月8日（日）～2023年1月14日（土） (平均67.98kg　17.74%)

?kg(?%)→?kg(?%)→67.8kg(19.4%)→68.2kg(18.7%)
→67.9kg(18.9%)→67.9kg(19.0%)→68.1kg(18.7%)

ゲレンデで飲む分、平日は休肝日。

2023年1月15日（日）～2023年1月21日（土） (平均68.10kg　18.58%)

?kg(?%)→?kg(?%)→67.7kg(18.6%)→68.4kg(19.3%)
→67.5kg(17.8%)→68.8kg(18.6%)→?kg(?%)

2023年1月22日（日）～2023年1月28日（土） (平均67.88kg　19.23%)

?kg(?%)→68.3kg(19.3%)→68.2kg(20.4%)→68.5kg(18.2%)
→67.4kg(20.1%)→67.5kg(19.0%)→67.4kg(18.4%)