NewNormalの減量日記（３０）

１３週間溜めちゃいました。年を越しちゃいました。スキーシーズンに入っちゃいました。

体重、増えてます。実は、富士フイルムの機能性表示食品「メタバリアプレミアムＥＸ」ってのを昨年秋から飲み始めました。糖と脂肪の吸収を抑える・・・ってことで、欲望の赴くまま食べてたんですが、結構飲み忘れちゃったりして、３か月経っても効果が出なかったどころか、増えちゃいました。追加で購入して、１月中旬から心を入れ替えて摂取してます。さて、効果は。（ってか、飲む量を減らして、運動しないとですよね。この半年、一度も走ってないし。）

2023年12月10日（日）～2023年12月16日（土） (平均71.90kg　23.26%)

71.1kg(23.5%)→71.1kg(23.2%)→71.1kg(23.8%)→71.8kg(22.5%)
→72.5kg(23.6%)→72.6kg(22.7%)→73.1kg(23.5%)

忘年会シーズン突入です。仕事の飲み会が４日、可愛い甥っ子との飲み会が１日。

2023年12月17日（日）～2023年12月23日（土） (平均72.40kg　23.47%)

72.2kg(23.4%)→72.0kg(23.6%)→73.0kg(24.2%)→73.0kg(23.3%)
→72.6kg(23.1%)→72.1kg(23.5%)→71.9kg(23.2%)

この週は２日は仕事の飲み会、１日は高校の同級生と。増えちゃいましたね

2023年12月24日（日）～2023年12月30日（土） (平均72.14kg　22.92%)

72.4kg(22.6%)→72.2kg(22.2%)→72.0kg(23.0%)→71.8kg(23.2%)
→72.3kg(23.6%)→?kg(?%)→?kg(?%)

最終週、仲間の飲み会２回。

2023年12月31日（日）～2024年1月6日（土） (平均73.38kg　22.43%)

?kg(?%)→?kg(?%)→?kg(?%)→72.8kg(23.2%)
→74.2kg(22.8%)→73.1kg(21.8%)→73.4kg(21.9%)

年越しは３０数年の恒例、志賀高原で。例によって増量して帰ってきました。

2024年1月7日（日）～2024年1月13日（土） (平均72.62kg　22.96%)

?kg(?%)→?kg(?%)→72.5kg(23.7%)→72.5kg(22.1%)
→72.6kg(22.9%)→72.7kg(23.5%)→72.8kg(22.6%)

３連休は野沢温泉で初滑り。現地では毎晩檀家回り。

2024年1月14日（日）～2024年1月20日（土） (平均73.03kg　22.86%)

73.3kg(21.9%)→72.1kg(23.7%)→72.7kg(22.2%)→72.8kg(23.6%)
→73.2kg(23.1%)→73.4kg(22.7%)→73.7kg(22.8%)

休肝日２日、檀家回り４軒。

2024年1月21日（日）～2024年1月27日（土） (平均73.02kg　23.58%)

?kg(?%)→72.0kg(24.2%)→72.2kg(23.8%)→72.7kg(23.8%)
→73.3kg(22.8%)→74.0kg(24.3%)→73.9kg(22.6%)

水曜日は、東京を離れる友人の送別呑み会。ここで一気に増えました。翌日は、数年ぶりの祐天寺の檀家さん。７４キロ・・・

2024年1月28日（日）～2024年2月3日（土） (平均73.09kg　23.26%)

?kg(?%)→72.9kg(23.3%)→73.5kg(23.2%)→73.3kg(22.7%)
→73.6kg(23.3%)→73.0kg(23.8%)→72.25kg(?%)

この週も、ぎりぎり１月中に東銀座の檀家さん。

2024年2月4日（日）～2024年2月10日（土） (平均72.66kg　23.24%)

72.9kg(23.2%)→72.3kg(22.6%)→72.4kg(23.5%)→72.9kg(22.5%)
→72.9kg(23.9%)→72.7kg(24.0%)→72.5kg(23.0%)

2024年2月11日（日）～2024年2月17日（土） (平均71.85kg　22.98%)

?kg(?%)→?kg(?%)→71.5kg(23.2%)→71.8kg(23.8%)
→72.2 kg(23.1 %)→71.9 kg(21.8 %)→?kg(?%)

休肝日３日で少し減りました。サプリ、ちゃんと飲み始めて１か月。そのせいか？？

2024年2月18日（日）～2024年2月24日（土） (平均72.44kg　22.08%)

71.8kg(21.8%)→71.2kg(23.5%)→?kg(?%)→73.3kg(20.6%)
→72.7kg(22.0%)→73.2kg(22.5%)→?kg(?%)
火曜日は芝大門のとんかつ屋さんで呑んでたら、高校の同級生から連絡があり、二次会。そこで、一気に戻っちゃいました。

2024年2月25日（日）～2024年3月2日（土） (平均72.37kg　23.12%)

?kg(?%)→72.1kg(23.4%)→72.1kg(23.6%)→71.9kg(23.5%)
→72.4kg(21.8%)→72.2kg(24.0%)→73.5kg(22.4%)

2024年3月3日（日）～2024年3月9日（土） (平均72.12kg　23.33%)

?kg(?%)→71.9kg(24.8%)→72.8kg(23.2%)→72.2kg(22.4%)
→72.1kg(24.0%)→72.0kg(22.8%)→71.7kg(22.8%)

サプリをちゃんと飲み始めてふた月。少しずつ、効果が出ているのでしょうか・・・