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2024.03.13

NewNormalの減量日記(30)

13週間溜めちゃいました。年を越しちゃいました。スキーシーズンに入っちゃいました。

体重、増えてます。実は、富士フイルムの機能性表示食品「メタバリアプレミアムEX」ってのを昨年秋から飲み始めました。糖と脂肪の吸収を抑える・・・ってことで、欲望の赴くまま食べてたんですが、結構飲み忘れちゃったりして、3か月経っても効果が出なかったどころか、増えちゃいました。追加で購入して、1月中旬から心を入れ替えて摂取してます。さて、効果は。(ってか、飲む量を減らして、運動しないとですよね。この半年、一度も走ってないし。)

2023年12月10日(日)~2023年12月16日(土) (平均71.90kg 23.26%)

71.1kg(23.5%)→71.1kg(23.2%)→71.1kg(23.8%)→71.8kg(22.5%)
→72.5kg(23.6%)→72.6kg(22.7%)→73.1kg(23.5%)

忘年会シーズン突入です。仕事の飲み会が4日、可愛い甥っ子との飲み会が1日。

2023年12月17日(日)~2023年12月23日(土) (平均72.40kg 23.47%)

72.2kg(23.4%)→72.0kg(23.6%)→73.0kg(24.2%)→73.0kg(23.3%)
→72.6kg(23.1%)→72.1kg(23.5%)→71.9kg(23.2%)

この週は2日は仕事の飲み会、1日は高校の同級生と。増えちゃいましたね

2023年12月24日(日)~2023年12月30日(土) (平均72.14kg 22.92%)

72.4kg(22.6%)→72.2kg(22.2%)→72.0kg(23.0%)→71.8kg(23.2%)
→72.3kg(23.6%)→?kg(?%)→?kg(?%)

最終週、仲間の飲み会2回。

 

2023年12月31日(日)~2024年1月6日(土) (平均73.38kg 22.43%)

?kg(?%)→?kg(?%)→?kg(?%)→72.8kg(23.2%)
→74.2kg(22.8%)→73.1kg(21.8%)→73.4kg(21.9%)

年越しは30数年の恒例、志賀高原で。例によって増量して帰ってきました。

2024年1月7日(日)~2024年1月13日(土) (平均72.62kg 22.96%)

?kg(?%)→?kg(?%)→72.5kg(23.7%)→72.5kg(22.1%)
→72.6kg(22.9%)→72.7kg(23.5%)→72.8kg(22.6%)

3連休は野沢温泉で初滑り。現地では毎晩檀家回り。

2024年1月14日(日)~2024年1月20日(土) (平均73.03kg 22.86%)

73.3kg(21.9%)→72.1kg(23.7%)→72.7kg(22.2%)→72.8kg(23.6%)
→73.2kg(23.1%)→73.4kg(22.7%)→73.7kg(22.8%)

休肝日2日、檀家回り4軒。

2024年1月21日(日)~2024年1月27日(土) (平均73.02kg 23.58%)

?kg(?%)→72.0kg(24.2%)→72.2kg(23.8%)→72.7kg(23.8%)
→73.3kg(22.8%)→74.0kg(24.3%)→73.9kg(22.6%)

水曜日は、東京を離れる友人の送別呑み会。ここで一気に増えました。翌日は、数年ぶりの祐天寺の檀家さん。74キロ・・・

2024年1月28日(日)~2024年2月3日(土) (平均73.09kg 23.26%)

?kg(?%)→72.9kg(23.3%)→73.5kg(23.2%)→73.3kg(22.7%)
→73.6kg(23.3%)→73.0kg(23.8%)→72.25kg(?%)

この週も、ぎりぎり1月中に東銀座の檀家さん。

2024年2月4日(日)~2024年2月10日(土) (平均72.66kg 23.24%)

72.9kg(23.2%)→72.3kg(22.6%)→72.4kg(23.5%)→72.9kg(22.5%)
→72.9kg(23.9%)→72.7kg(24.0%)→72.5kg(23.0%)

2024年2月11日(日)~2024年2月17日(土) (平均71.85kg 22.98%)

?kg(?%)→?kg(?%)→71.5kg(23.2%)→71.8kg(23.8%)
→72.2 kg(23.1 %)→71.9 kg(21.8 %)→?kg(?%)

休肝日3日で少し減りました。サプリ、ちゃんと飲み始めて1か月。そのせいか??

2024年2月18日(日)~2024年2月24日(土) (平均72.44kg 22.08%)

71.8kg(21.8%)→71.2kg(23.5%)→?kg(?%)→73.3kg(20.6%)
→72.7kg(22.0%)→73.2kg(22.5%)→?kg(?%)
火曜日は芝大門のとんかつ屋さんで呑んでたら、高校の同級生から連絡があり、二次会。そこで、一気に戻っちゃいました。

2024年2月25日(日)~2024年3月2日(土) (平均72.37kg 23.12%)

?kg(?%)→72.1kg(23.4%)→72.1kg(23.6%)→71.9kg(23.5%)
→72.4kg(21.8%)→72.2kg(24.0%)→73.5kg(22.4%)

 

2024年3月3日(日)~2024年3月9日(土) (平均72.12kg 23.33%)

?kg(?%)→71.9kg(24.8%)→72.8kg(23.2%)→72.2kg(22.4%)
→72.1kg(24.0%)→72.0kg(22.8%)→71.7kg(22.8%)

サプリをちゃんと飲み始めてふた月。少しずつ、効果が出ているのでしょうか・・・

 

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