NewNormalの減量日記（３１）

１２週間まとめてになりました。まとめてになるときは、大体増量傾向にあるのですが、スキーシーズン終盤からＧＷを挟んでの３か月。微妙に減量傾向でした。週平均を追いかけると、

72.12kg→71.58kg→71.73kg→71.22kg→71.82kg→71.42kg
→71.38kg→71.48kg→71.18kg→70.83kg→70.99kg→70.79kg

この３か月、ランニング、ウォーキングともサボってるので、減量の要素と言えば、サプリを飲んでることくらい。（休肝日も、シーズン中でせいぜい週２回、シーズン開けたら０～１回、５月には９日間連続飲み会（しかも５日ははしご酒）という状態。体重以外の数値も怖い・・・。

2024年3月10日（日）～2024年3月16日（土） (平均72.12kg　23.33%)
?kg(?%)→71.9kg(24.8%)→72.8kg(23.2%)→72.2kg(22.4%)
→72.1kg(24.0%)→72.0kg(22.8%)→71.7kg(22.8%)

2024年3月17日（日）～2024年3月23日（土） (平均71.58kg　23.23%)
?kg(?%)→71.2kg(22.7%)→71.6kg(23.1%)→72.1kg(23.8%)
→72.1kg(23.4%)→71.8kg(23.9%)→72.2kg(22.5%)

2024年3月24日（日）～2024年3月30日（土） (平均71.73kg　22.53%)
?kg(?%)→70.9kg(22.6%)→71.0kg(23.8%)→71.3kg(23.2%)
→71.4kg(23.5%)→73.1kg(20.4%)→72.7kg(21.7%)

2024年3月31日（日）～2024年4月6日（土） (平均71.22kg　23.18%)
?kg(?%)→?kg(?%)→70.8kg(22.7%)→71.7kg(22.4%)
→70.8kg(23.2%)→71.0kg(22.9%)→71.8kg(24.7%)

2024年4月7日（日）～2024年4月13日（土） (平均71.82kg　23.32%)
?kg(?%)→70.9kg(23.2%)→72.4kg(22.7%)→?kg(?%)
→71.6kg(23.6%)→72.4kg(23.3%)→71.8kg(23.8%)

2024年4月14日（日）～2024年4月20日（土） (平均71.42kg　23.12%)
?kg(?%)→71.4kg(24.0%)→71.4kg(23.2%)→71.5kg(23.0%)
→72.5kg(21.7%)→71.6kg(23.6%)→71.5kg(23.2%)

2024年4月21日（日）～2024年4月27日（土） (平均71.38kg　23.68%)
?kg(?%)→71.8kg(23.8%)→71.4kg(23.7%)→71.4kg(23.6%)
→?kg(?%)→71.5kg(24.0%)→70.8kg(23.3%)

2024年4月28日（日）～2024年5月4日（土） (平均71.48kg　22.83%)
71.2kg(23.3%)→?kg(?%)→72.1kg(21.5%)→71.5kg(22.7%)
→71.5kg(23.1%)→70.7kg(23.7%)→71.9kg(22.7%)

2024年5月5日（日）～2024年5月11日（土） (平均71.18kg　23.18%)
?kg(?%)→71.6kg(21.3%)→70.7kg(22.9%)→71.1kg(22.8%)
→70.8kg(23.9%)→71.5kg(23.8%)→71.4kg(24.4%)

2024年5月12日（日）～2024年5月18日（土） (平均70.83kg　22.92%)
71.1kg(23.6%)→70.8kg(22.3%)→70.4kg(23.5%)→71.2kg(23.8%)
→71.5kg(22.8%)→?kg(?%)→70.0kg(21.5%)

2024年5月19日（日）～2024年5月25日（土） (平均70.99kg　23.54%)
69.9kg(23.4%)→70.7kg(23.7%)→71.4kg(23.0%)→71.4kg(24.2%)
→71.6kg(23.7%)→70.8kg(23.3%)→71.1kg(23.5%)

2024年5月26日（日）～2024年6月1日（土） (平均70.79kg　22.90%)
71.5kg(24.0%)→70.4kg(23.2%)→70.2kg(23.3%)→70.8kg(21.3%)
→71.2kg(23.1%)→70.9kg(22.6%)→70.5kg(22.8%)

２０２３／２４シーズンのスキー

最終滑走からひと月経ってしまいましたが、一応総括を。

今シーズンの滑り初めは、３０数年来の恒例となった志賀高原での年越しスキーと遅めの始動でしたが、年明けから３月一杯、毎週末のスキー場通いのおかげで滑走日数は３７日になりました。

このうち、４日が前述の志賀高原、１日が名古屋のスキー仲間との乗鞍温泉、残り３２日が今シーズン開業１００年を迎えた、ここ数シーズンのホームゲレンデ・野沢温泉でした。

コロナも２類から５類になり、インバウンドのお客さんも帰ってきて、そこそこ賑やかなシーズンでした。

滑走記録アプリSkiTracksによれば、シーズンの総滑走距離は1,188.4km、垂直降下は193,730m（富士山51座分）、そして最高速度は105.3km／時（３月中旬、スカイラインコースにて）。

滑走時の写真も多数あるのですが、上ノ平ゲレンデ脇の「例の道路標識」での定点観測写真を時系列で並べました。

シーズン前半は雪不足。今年ELANの板を新調したのですが、最初は傷が付いちゃいそうで、怖くて使えませんでした。標識もはるか上でした。

２月中旬になっても一向に雪は増えず、やまびこゲレンデが全山アイスバーンになる事態に。長坂ゲレンデも土が出始めて「今シーズンは、終わるの早いだろうな」と覚悟してました。３月上旬の冬の灯明祭りも直前に雪が降って、ギリギリって感じでした。

ところが３月に入って中旬に、ドカン、ドカンと降って、ようやく野沢らしくなり、標識にも手が届くように。

３月一杯、良い雪で楽しめ、４月もパラダイスゲレンデが滑れ、ＧＷも上ノ平ロッジまでコースが残っていました。

野沢にはひとりで行くことも多かったのですが、現地で多くの人に滑っていただき、乾杯もできました。

ゲレンデで遊んでいただいた皆様、ありがとうございました。来シーズンもよろしくお願いいたします。

正月明けの３連休。２５年前の職場の人と滑りました。標識はかなり上。

スキー仲間とのツアー。まだまだ雪は少ない。

一人旅

少し近づいてきました

１週開いて、２月の３連休。このときもひとり旅。

３連休、現地で静岡のお友達と合流♪

恒例の高校のバド部OBのツアー。天気に恵まれました（＝雪は降らず・・・）

天皇誕生日の３連休。今シーズン、最悪のゲレンデコンディション・・・

冬の灯明祭り。少し雪が回復しました。

雪、増えてきました、ギリギリ、タッチ！！

余裕で、標識をたたけました。

いろいろなスキー仲間が集まってくれました。シーズン最高のコンディション

常宿の娘さん、かつてのバイトさんとご一緒しました

「240320」とありますが、実際には240323のはず

３月一杯、余裕で雪がもちました（あまりにも良かったので、急遽月曜まで滑走）

名古屋のお友達が現地合流。一緒に滑るの何年ぶりだろう。

さすがに標識は遠くなってました。

着てるのは「スキー場１００周年記念」の法被。８０着限定とか。

道路が見えてます。ようやく道路標識らしく(笑)

翌日がシーズン最終日の筈でしたが、強風で営業しなかったので、この日がラスト。

２０２３年の手作り弁当

年が替わって５か月も経ちましたが、昨年１年間の手作り弁当の一覧、facebookのアルバムにアップしました。

今までにも増して、サンドイッチ比率が高かったように思います。

お友達から「崎陽軒のシウマイ弁当」デザインの弁当箱をいただいたので、シュウマイを入れた日は、この弁当箱で作りました。