NewNormalの減量日記（３１）

１２週間まとめてになりました。まとめてになるときは、大体増量傾向にあるのですが、スキーシーズン終盤からＧＷを挟んでの３か月。微妙に減量傾向でした。週平均を追いかけると、

72.12kg→71.58kg→71.73kg→71.22kg→71.82kg→71.42kg
→71.38kg→71.48kg→71.18kg→70.83kg→70.99kg→70.79kg

この３か月、ランニング、ウォーキングともサボってるので、減量の要素と言えば、サプリを飲んでることくらい。（休肝日も、シーズン中でせいぜい週２回、シーズン開けたら０～１回、５月には９日間連続飲み会（しかも５日ははしご酒）という状態。体重以外の数値も怖い・・・。

2024年3月10日（日）～2024年3月16日（土） (平均72.12kg　23.33%)
?kg(?%)→71.9kg(24.8%)→72.8kg(23.2%)→72.2kg(22.4%)
→72.1kg(24.0%)→72.0kg(22.8%)→71.7kg(22.8%)

2024年3月17日（日）～2024年3月23日（土） (平均71.58kg　23.23%)
?kg(?%)→71.2kg(22.7%)→71.6kg(23.1%)→72.1kg(23.8%)
→72.1kg(23.4%)→71.8kg(23.9%)→72.2kg(22.5%)

2024年3月24日（日）～2024年3月30日（土） (平均71.73kg　22.53%)
?kg(?%)→70.9kg(22.6%)→71.0kg(23.8%)→71.3kg(23.2%)
→71.4kg(23.5%)→73.1kg(20.4%)→72.7kg(21.7%)

2024年3月31日（日）～2024年4月6日（土） (平均71.22kg　23.18%)
?kg(?%)→?kg(?%)→70.8kg(22.7%)→71.7kg(22.4%)
→70.8kg(23.2%)→71.0kg(22.9%)→71.8kg(24.7%)

2024年4月7日（日）～2024年4月13日（土） (平均71.82kg　23.32%)
?kg(?%)→70.9kg(23.2%)→72.4kg(22.7%)→?kg(?%)
→71.6kg(23.6%)→72.4kg(23.3%)→71.8kg(23.8%)

2024年4月14日（日）～2024年4月20日（土） (平均71.42kg　23.12%)
?kg(?%)→71.4kg(24.0%)→71.4kg(23.2%)→71.5kg(23.0%)
→72.5kg(21.7%)→71.6kg(23.6%)→71.5kg(23.2%)

2024年4月21日（日）～2024年4月27日（土） (平均71.38kg　23.68%)
?kg(?%)→71.8kg(23.8%)→71.4kg(23.7%)→71.4kg(23.6%)
→?kg(?%)→71.5kg(24.0%)→70.8kg(23.3%)

2024年4月28日（日）～2024年5月4日（土） (平均71.48kg　22.83%)
71.2kg(23.3%)→?kg(?%)→72.1kg(21.5%)→71.5kg(22.7%)
→71.5kg(23.1%)→70.7kg(23.7%)→71.9kg(22.7%)

2024年5月5日（日）～2024年5月11日（土） (平均71.18kg　23.18%)
?kg(?%)→71.6kg(21.3%)→70.7kg(22.9%)→71.1kg(22.8%)
→70.8kg(23.9%)→71.5kg(23.8%)→71.4kg(24.4%)

2024年5月12日（日）～2024年5月18日（土） (平均70.83kg　22.92%)
71.1kg(23.6%)→70.8kg(22.3%)→70.4kg(23.5%)→71.2kg(23.8%)
→71.5kg(22.8%)→?kg(?%)→70.0kg(21.5%)

2024年5月19日（日）～2024年5月25日（土） (平均70.99kg　23.54%)
69.9kg(23.4%)→70.7kg(23.7%)→71.4kg(23.0%)→71.4kg(24.2%)
→71.6kg(23.7%)→70.8kg(23.3%)→71.1kg(23.5%)

2024年5月26日（日）～2024年6月1日（土） (平均70.79kg　22.90%)
71.5kg(24.0%)→70.4kg(23.2%)→70.2kg(23.3%)→70.8kg(21.3%)
→71.2kg(23.1%)→70.9kg(22.6%)→70.5kg(22.8%)