NewNormalの減量日記（３２）

神戸転居ひと月。通勤時間が極端に減ったおかげで、体重は減らない・・・。何かやらなきゃ、ってんで、家の近くにある市のプールでおよぐことにしました。

2024年７月１４日（日）～2024年７月２０日（土） (平均69.70kg　22.62%)

70.0kg(21.8%)→69.4kg(22.7%)→68.9kg(23.1%)→69.5kg(22.5%)
→?kg(?%)→70.2kg(22.8%)→70.2kg(22.8%)

この週は２回泳ぎに行きました。（1000m×2回）。そんなこんなで、何とか横ばい。

2024年７月２１日（日）～2024年７月２７日（土） (平均70.63kg　22.33%)

71.7kg(22.9%)→71.0kg(20.8%)→70.3kg(22.5%)→70.0kg(22.6%)
→70.4kg(22.9%)→70.3kg(22.4%)→70.7kg(22.2%)

週末は東京でスキー連盟の会議。実家で冷凍庫の整理がてら飲み食いしたので、増量して帰ってきました。１回だけ泳ぎました。

2024年７月２８日（日）～2024年８月３日（土） (平均69.91kg　22.19%)

69.9kg(21.2%)→69.5kg(22.9%)→68.6kg(22.5%)→68.8kg(22.0%)
→70.0kg(23.0%)→70.4kg(23.3%)→72.2kg(20.4%)

この週は、怒涛の出張＆懇親会週間・それでも、１回泳いで、１年ぶりにランニングもして、何とか減らしました。